Антитревожные прописи для взрослых. Для уверенности в завтрашнем дне. Мужицкая Т.В. Эксмо/Бомбора

«Тетрадь, которую вы держите в руках, — не для тренировки красивого почерка. Она помогает бороться с тревожностью. Каждая страница — настрой на день: "все будет хорошо, так как и должно быть", "счастье всегда приходит вовремя", и, конечно, "мне все льзя". Важная оговорка для тех, чью тревожность питает перфекционизм: не нужно выводить буквы идеально, кругленько, без "заступов" за линеечку. Более того, делать так категорически запрещено! Все должно быть легко и радостно. Пишите. Дышите. Не требуйте от себя подвига. И пусть внутри станет хотя бы на один маленький "вжух" спокойнее». — Татьяна Мужицкая, психолог, радиоведущая, автор бестселлеров