Фитнес для лица. Авторская система «ФейсСкульптор» — стань моложе на 10 лет за 15 минут в день. Е.Чернявская АСТ

Елена Чернявская — мастер-тренер по фитнесу, автор методики экоомоложения «ФейсСкульптор», кандидат педагогических наук, автор популярного блога с аудиторией почти 100 тысяч подписчиков. Красивое лицо без инъекций и операций! Авторская методика «ФейсСкульптор» в формате книги. Здесь вы найдете несколько видов упражнений, направленных на тонизирование мышц, их расслабление и активацию лимфодренажных процессов. Благодаря разным группам упражнений вы сможете: избавиться от признаков старения, забыть о мимических морщинах, улучшить цвет лица, предотвратить появление второго подбородка. А раздел об уходовой косметике поможет вам подобрать индивидуальные средства и комплекс процедур для борьбы с косметическими проблемами кожи. Книга выходила ранее под названием «ФейсСкульптор. Фитнес для лица, массаж, уход. Минус 10 лет за 15 минут в день». Не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.