Прощай, тревога. Как научиться жить с тревожным расстройством. Х. Сарарри АСТ

Хио Сарарри — автор всемирно известного бестселлера "Прощай, тревога", который впервые издается на русском языке. За короткое время книга стала фактически справочным пособием по решению эмоциональных проблем. Испанцы — одни из самых счастливых людей на планете. Несмотря на внешние факторы, они успешно справляются с тревожностью и подобными расстройствами. На страницах этой книги Хио рассказывает о своем опыте, из которого извлек серьезный урок. Автор научился жить и контролировать на первый взгляд безобидную болезнь – тревогу, вытекающие из нее волнение и панические атаки. Эта книга расскажет: •Что такое тревожное расстройство •Как оно появляется в нашей жизни •Как распознать первые симптомы •Как жить с тревожностью без урона для своей жизни "Прощай, тревога" — ваш ключ к гармоничным отношениям с собой, близкими людьми и окружающим миром.