Восстановление нервной системы: сон, стресс, память. Мясников А.Л. Эксмо

Усталость и нехватка сил усиливают хронические заболевания или даже могут вызывать их. Вы узнаете, какая правда содержится в расхожем выражении «все болезни от нервов». Ваш эмоциональный фон становится нестабильным, ум теряет свою ясность, слова ускользают из памяти. Это может ухудшить отношения с близкими, вызвать агрессию и беспричинные слезы, с которыми вы не можете справиться. В своей новой книге доктор Мясников объяснит, как сохранить положительную энергию жизни и не дать негативу разрушить ваше здоровье. Вы узнаете: - Как восстановить свою нервную систему и избавиться от болей. - Какие ежедневные правила заставят бессонницу исчезнуть. - Что такое фибромиалгия — болезнь, от которой страдает половина населения. - Что делать, когда врачи ничего не находят, а здоровье подводит. - Как попрощаться с болью в суставах, сердце, ЖКТ, шее и спине. А также: – Какие губительные привычки уничтожают нашу нервную систему. – Какой пример стоит взять на вооружение у жителей Тибета. – Почему искусство может спасти от депрессии и тоски. – Как правильно «прокричаться», чтобы никогда не болеть. – От какой неизвестной болезни страдает половина населения страны.